1. Is het collageen gemaakt van vis?
Collageen kan, zoals we eerder zeiden, uit verschillende bronnen worden gewonnen: rund, kip of vis. Maar als je collageen kiest voor de gezondheid en uitstraling van je huid, dan is vis collageen de beste keuze. Dat heeft met het volgende te maken.
Vis collageen is rijk aan type I collageen: dit is het type collageen dat verantwoordelijk is voor stevigheid, elasticiteit en volume in je huid. De structuur van vis collageen lijkt sterk op die van menselijk collageen en heeft van nature een lager moleculair gewicht, waardoor je lichaam het sneller herkent en beter opneemt.
Rundercollageen bevat, net als viscollageen, vooral type I en type III. Toch is er een belangrijk verschil: het heeft meestal een hoger moleculair gewicht, waardoor het trager én minder efficiënt wordt opgenomen. Daarnaast is rundercollageen vaak afkomstig uit bijproducten van de vleesindustrie, zoals huid en botten. Hierdoor heb je geen controle over de kwaliteit van het collageen en weet je niet of het wel zuiver genoeg is.
Het alternatief is dan nog kip collageen. Dit bevat voornamelijk type II collageen: gunstig voor je gewrichten, maar niet effectief voor huidverbetering.
2. Is het collageen kleiner gemaakt?
Het klinkt in eerste instantie misschien een beetje gek, maar hoe kleiner het collageen is gemaakt, hoe beter het wordt opgenomen. Collageen is van nature namelijk een ´groot´ eiwit. Het is opgebouwd uit lange, strak in elkaar gevlochten ketens van aminozuren en het is in de normale vorm te groot om goed opgenomen te worden door je darmen. Je kan het wel innemen maar je lichaam neemt het niet op.
Daarom is opgeknipt collageen beter. Dat noemen we ook wel gehydrolyseerd collageen. Hydrolyse is een proces waarbij collageen met behulp van enzymen wordt opgeknipt in kleinere stukjes, ook wel collageen peptiden genoemd. Hoe kleiner deze peptiden, hoe beter je lichaam ze herkent, opneemt en in kan zetten voor het versterken van je huid.
Hoe klein het collageen is gemaakt, wordt over het algemeen uitgedrukt in grootte van de moleculen. De term Dalton geeft dit aan. Hoe lager de Dalton? Hoe kleiner het molecuul en hoe beter het wordt opgenomen.
Het beste collageen bestaat dus uit peptiden met een lage daltonwaarde. Het beste van het beste? Dat zijn tripeptiden. Deze peptidevorm lijkt namelijk zo sterk op wat je lichaam zelf aanmaakt, dat het collageen vrijwel onmiddellijk wordt opgenomen.
3. Is het collageen medisch ontwikkeld?
Als je zeker wil weten dat je collageen van superieure kwaliteit is en meer is dan alleen een beauty supplement, dan is een medische onderbouwing een must. Wie wil geen formule die is samengesteld in samenwerking met huidexperts en artsen?
Professionals weten namelijk exact wat je huid nodig heeft en welke ingrediënten en doseringen werken. Kijk dus altijd goed wie het product heeft samengesteld. Een supplement dat klinisch is ontwikkeld, geeft niet alleen vertrouwen, het maakt ook het verschil op lange termijn.
4. Is de samenstelling zuiver?
Suikers, aroma’s, vul- en kunstmatige smaakstoffen: in veel producten zitten allerlei toevoegingen die niets bijdragen aan je gezondheid. Ditzelfde geldt ook voor collageen.
Wat er in je supplement zit, moet op je verpakking staan. Het beste collageen herken je aan een zuivere samenstelling: puur, transparant, en vrij van alles wat je huid of gezondheid niet nodig heeft. Geen verborgen ingrediënten of vulstoffen.
5. Kijk goed naar de vorm: kies altijd voor poeder
Collageen is verkrijgbaar in allerlei vormen: capsules, sapjes, gummies en meer. Er valt wat te zeggen voor het gemak; capsules lijken een snelle oplossing. En gummies zijn vaak lekker, het is een snoepje voor je ontbijt. Toch kan je het beste kiezen voor poeder.
Het zijn niet alleen de vulstoffen en toevoegingen bij andere vormen wat supplementen minder geschikt en effectief maken. Je lichaam neemt poeder het meest eenvoudig en snel op. Plus, je hebt zelf de controle hoeveel je in wilt nemen. Wil je het beste collageen? Dan is poeder dus de beste keuze.
